Jak ubierać się podczas upałów? Postaw na naturalne materiały

Kolejne rekordy temperatur pokazują, że fale upałów stają się coraz częstszym elementem naszego klimatu. Po wyjątkowo mroźnej, jak na XXI wiek, zimie i chłodnej wiośnie lato przyszło z pełną mocą. W ostatnich dniach w wielu miejscach Polski temperatury przekraczały 35°C, a tropikalne noce utrudniały odpoczynek. Takie warunki są szczególnie wymagające dla dzieci, seniorów oraz osób pracujących na zewnątrz, jednak każdy z nas odczuwa ich skutki. Choć odpowiednie nawodnienie i unikanie przebywania na słońcu w najgorętszych godzinach dnia to podstawa, równie ważny jest właściwie dobrany ubiór. Odpowiednie materiały i fasony mogą znacząco poprawić komfort podczas letnich upałów.

Naturalne tkaniny to najlepszy wybór

Podczas wysokich temperatur warto zwrócić szczególną uwagę na skład ubrań. Obowiązuje prosta zasada  im bliżej ciała, tym więcej naturalnych materiałów. Najlepszym wyborem będą len, bawełna oraz jedwab. Są przewiewne, dobrze odprowadzają wilgoć, pozwalają skórze oddychać i ograniczają ryzyko podrażnień. Dobrym rozwiązaniem jest również wiskoza, materiał produkowany z naturalnej celulozy, który swoimi właściwościami przypomina jedwab, a jednocześnie jest znacznie bardziej przystępny cenowo.

Wysokiej jakości ubrania wykonane z naturalnych tkanin wcale nie muszą oznaczać dużych wydatków. W sklepach z odzieżą używaną można znaleźć wiele lnianych koszul, bawełnianych sukienek, przewiewnych bluzek czy ubrań z wiskozy, które doskonale sprawdzają się podczas upałów. To rozwiązanie korzystne nie tylko dla domowego budżetu, ale również dla środowiska. Wybierając ubrania z  drugie obiegu, ograniczamy zużycie surowców potrzebnych do produkcji nowych tekstyliów.

Jasne kolory i luźny krój

Latem równie ważny jak materiał jest fason ubrań. Warto wybierać odzież luźną, która nie przylega ściśle do ciała i umożliwia swobodny przepływ powietrza. Producenci odzieży outdoorowej od lat stosują rozwiązania poprawiające wentylację, takie jak siatkowe wstawki czy specjalne wycięcia w miejscach najbardziej narażonych na przegrzewanie. Podobną zasadę warto stosować również w codziennym ubiorze – im swobodniejszy krój, tym większy komfort podczas upałów.

Nie bez znaczenia pozostaje również kolor ubrań. Jasne tkaniny nagrzewają się znacznie wolniej niż ciemne, dlatego w gorące dni warto wybierać biel, beże, błękity czy naturalne odcienie lnu i bawełny.Jeżeli planujemy wypoczynek na łonie natury, jasne kolory mają jeszcze jedną zaletę. Jak wskazują liczne obserwacje, kleszcze i strzyżaki znacznie rzadziej osiadają na białych lub jasnoniebieskich ubraniach, co może stanowić dodatkową formę ochrony.

Nie zapominajmy o butach i nakryciu głowy

Podczas upałów warto zadbać o komfort „od stóp do głów”. Zabudowane buty wykonane ze sztucznych materiałów sprzyjają przegrzewaniu stóp i powodują dyskomfort. Lepiej wybierać lekkie, przewiewne obuwie wykonane z naturalnych materiałów lub modeli zapewniających dobrą wentylację.Równie ważne jest nakrycie głowy. Czapka, kapelusz czy inne osłony chroniące przed słońcem nie są jedynie dodatkiem do letniej stylizacji, ale elementem wpływającym na bezpieczeństwo. Najlepiej, gdy chronią nie tylko głowę, ale również kark i szyję.

Wysokie temperatury to także dobra okazja, aby przyjrzeć się zawartości swojej garderoby. Zamiast kupować kolejne ubrania wykonane z syntetycznych materiałów, warto wybierać odzież dobrej jakości, która będzie służyła przez wiele sezonów. Naturalne tkaniny są bardziej trwałe, lepiej sprawdzają się podczas wysokich temperatur i często nawet po wielu latach zachowują swoje właściwości. Coraz więcej osób odkrywa, że sklepy z odzieżą z drugiego obiegu są miejscem, w którym można znaleźć ubrania wykonane z lnu, bawełny czy jedwabiu w bardzo dobrym stanie. To nie tylko sposób na oszczędność, ale również świadomy wybór wspierający ideę ponownego wykorzystania tekstyliów.

Na koniec warto pamiętać, że nawet najlepiej dobrany strój nie zastąpi odpowiedniego nawodnienia. W gorące dni butelka, najlepiej wielokrotnego użytku,  z wodą powinna zawsze być w zasięgu ręki. Połączenie rozsądnych wyborów dotyczących ubioru i odpowiedniej ilości płynów to najprostszy sposób, by bezpiecznie i komfortowo przetrwać letnie upały.